现在博客 - 膳食计划和值预

二○一九年十一月一十五日

food around a notepad that says "meal plan"你的胃嚎叫,现在已经晚了,也许巴特延迟或你的实验室拿到了出来晚了,但你长途跋涉回家,你知道你有什么可吃,那你想要做的最后一件事是煮...所以你为了一些快拿出抢在路上。那我们都毛毡饥饿,疲惫也就是说,所有做出的决定得到迅速的东西吃,以满足我们的胃。这是我们想吃家里一整天后,不悲空冰箱或残羹冷炙的丰盛的家常菜。 

作为加州乐队的成员,回家晚了,我例程。我知道每周练习将下降为5〜8时许五天了,我知道,一个两小时的练习后,我不想做饭。找东西吃的任务是不是在我大一的时候很困难,因为dinings做了所有的烹饪大厅。但自从离开放心食堂的,我不得不积极主动约我的食物选择。除了规划先行,是现实也很重要;经过漫长的一天烹饪是没有吸引力,并按照新的配方甚至更少诱人。 

不要误会我的意思,我喜欢通过食品杂志,看看食物有关的故事Snapchat或非生产性兔子洞我的方式通过食物博客翻转。寻找新的食谱是令人兴奋的!但如果我诚实这里,我只会让他们的也许10%。试图把重点新配方,有时需要时间,学校或工作一整天后,我不都留在我任何的焦点。它的乐趣,看看新的,好吃的好看的食物的照片,但回家晚了或者累了后更容易重新加热剩菜或准备在你面前做了上千次的东西。这其中的膳食计划,并准备推出两款抚平过程,极大地简化了头脑。 

以帮助自己在这个过程中,我已经编在一个小笔记本电脑,包括新的想法,以及工作人员的我妈妈做的菜的食谱收藏的列表。当我难倒什么做晚餐,我会通过我的笔记本翻动,直到我找到的东西,我可以工作,在给定的一周。我个人认为,在决定吃什么是最困难的部分。一切都易后做到了这一点的。接下来,我会成为一个购物清单,并组织它的基础上的食品种类出现。我这样做是为了最大限度地利用我的时间,而不必Z字形来回杂货店,而我逛街。 

除了在决定吃什么,烹饪是第二个最艰巨的任务来完成。它不是我的饭菜很复杂或需要准备的几个小时,但这样做需要时间他们,并为忙碌的大学生更是供不应求的时间。我喜欢做饭在白天,这是午后我最大的差距,然后分割成我做了什么冰箱里堆放特百惠。我想强调的是,你不必一次无论是做饭的一切!例如,如果我想使蔬菜饭碗我可能使米饭的日子,因为它耗时最长做饭前,我知道我只蒸蔬菜有时间第二天。在本周一开始,我总是削减了甜椒,或皮肤,切片黄瓜放一对夫妇的袋胡萝卜。帮助繁忙的早晨ESTA的准备,因为我可以只抢了一个包去!蛋白质,我去到的金枪鱼!我囤积金枪鱼罐头以及添加在五月一点,切碎的泡菜为其它味道。制作了一批金枪鱼是在你的冰箱天超级简单和Keepsak。 

找一顿饭准备和规划程序在第一次挑战,但经过实践的几个月份,我已经开发了自然的感觉吧。如今,治疗自己一个温暖的家常饭,在我忙碌的一天释放压力的结束,使我推动了学校和乐队。